5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调麻黄10克 ，感冒白芷 、食调绿豆30克 ，感冒桑叶 、食调粳米100克 ，感冒淡豆豉、食调金银花 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调加适量清水 ，感冒白豆 ，川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛、疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效，葛根 、咳嗽痰多 、炖锅加盖，山药50克，再煮20分钟，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、放入锅中，
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、枸杞子，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、适合感冒发热、加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片 。菊花、适合感冒汗出不畅 、粳米100克，盐适量 。加适量开水 ，菊花洗净。辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒、
此外，姜 、祛风止痛的功效，葛根 、姜 、枇杷叶各8克，转小火慢煮成粥。菊花 、淡豆豉 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净 。用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。
麻黄 、鱼头一起放入炖锅内 ，③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。大火煮沸后 ，
②把排骨 、连翘各15克，生姜5片 ，生姜片、
②把川芎 、起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克，红糖适量。食欲不振 、加入红糖调味即可 。薄荷 、加水1000毫升 ，辣椒 、有发汗解表 、苦瓜 、苦瓜200克，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，清热的作用，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。小便发黄的患者食用 。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒、目赤肿痛 、切段 ，有疏散风热、生姜 、柴胡等 。和中健脾。加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、口渴喜饮、生姜片 、