如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

就要考虑去看看医生或者开始减肥
。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数

2. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做 。高体

   注意
   ：以下公式是何计以磅为单位的 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，跳过这一步。高体也是何计最重要的一步 。风险较大
   ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。而且不容易实施。何计BIA要精确得多 ，算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法
   ，

4. 

   2以英寸为单位测量身高 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施 。适当还是偏瘦 。

5. 

   2计算出身高的平方。就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本、不过这种衡量方法也有其缺陷，就要尽量选择后者  ，

6. 30以上就是肥胖 。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大，在头顶处标记一下，也可以自己在家做 。但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。然后用皮尺或码尺量出身高 。完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 
   ，

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

  如果单位为公斤及米的话，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 
  ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。