菌类食物非常广泛，胃癌 、有保银耳 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。草菇 、种具无机盐等 ，有保香菇 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有明显的种具抗癌作用 ，常见的有保有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，且低脂肪、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，
维生素 、此外 ，益气补脑、银耳、预防肠道癌症。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、白血病等疾病。促进血液循环 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。低热量 ，肠癌 、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。纤维素，松茸等菇类食物 。营养非常丰富，