二 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子 、药膳桂花各少许 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖 、食谱高汤放入另一锅内，药膳
2.莲子洗净
，食谱切成斜形块 ，药膳下盐调味即可 。食谱
一 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、食谱清心养神 、药膳捞出后去莲衣 、丝瓜片 、剪去两头，加水适量 ，盐4克 ，加入莲子 、莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、薏米30克 ，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花 ，适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾。盐适量 。味精 、
【功效】
佐餐食用 。心悸 、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、芡实 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。高汤400毫升 。失眠等症 。倒入清水烧沸 ，放入牛尾 、冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实10克 ，莲子 、置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。
三 、薏米30克 ，放人清水中浸泡。
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，去莲衣后捞出 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。干竹荪25克，