3、红豆
炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、红豆五花肉 、炖肉4 、红豆利尿的炖肉作用 。将红豆洗净，红豆请添加开水。炖肉
3 、红豆
材料 ：红豆、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此，
2 、实在需要添加 ，大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水 ！
2 、入沸水中焯去血沫，五花肉切小块，加入清水浸泡2小时 。
5、一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。
小贴士 ：
1 、盐
做法 ：
1 、最好一次性加足清水 ，入盐调料即可。