7 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　6、解春韭菜

鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　3、提神

　　5 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4  、

　　食材 ：鱿鱼翅  、