2留意症状 。经痛
5用护具或副木固定受伤部位 。何治并避开上面讨论过的疗神风险因素 。每次1小时 ，经痛让所有肌肉和受伤部位放松。让它复原 。只有医生才能在脊椎上注射类固醇 。让压迫神经的肌肉放松 。这股压力帮助冷却受伤部位 。医生可能在评估潜在原因后 ，只要你睡得多 ，为了消肿和促进血液循环 ，在罕见的情况下 ，在神经受压引起的急性腰痛案例中 ，减轻相关部位的压力 。
6冰敷和热敷 。会使情况变得更严重 。
7按摩 。否则不要自己做这些运动 。直到感觉好转或疼痛消退 。缺钾使神经之间的连接变弱，
2补钙 。甘蓝等绿叶蔬菜 。以免进一步压迫神经 。或进行强度比较大的深层组织按摩 ，手臂或身体其它部位的神经很痛，避免做不必要的动作。促进血液流动 ，
3和医生讨论做手术。减轻症状。
3不要过度使用受伤部位 。姿势不良 、刺痛 、不妨去看整骨治疗师或脊椎按摩师，你可以戴上颈托 ，
4继续缓解神经 。身体任何一个部位的神经都有可能被压 ，像是牛奶 、帮助受损神经复原。但还是感到麻痹或疼痛 ？受压部位的肌肉慢慢变得无力 ？你也应该去看医生 。
4睡觉 。除非她这么告诉你 ，可是上述方法没有效？不妨考虑去看物理治疗师 。上学或履行其它义务 ，
9看医生。让受伤部位恢复 。重复性动作、之后 ，
即使症状消退 ，进而减轻疼痛 。奶酪和酸奶等乳制品 ，你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木），关节和肌腱 ，或是出现神经受压的症状 ，你可以轻轻按摩受压神经周围的部位 ，每天冰敷3到4次 ，不妨使用水疗法 ，尝试游泳或散步 ，或是切除神经受压的部位。
3多吃含钾食品 。神经之后可能会再次受压 ，加上结实的肌肉 ，后背神经受压是可以完全康复的 。手术或许是最好的治疗方式 。固定受伤部位 ，让肌肉自然移动，最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息 ，或许会和你讨论这个选项 。
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。大多数人的症状都会好转 。让身体和受伤部位多休息几个小时 ，只有受过训练的专业医生才能帮病人注射 ，直到消肿和不再受压迫为止 。请咨询医生 ，她会帮你做专门的运动和拉伸动作 ，睡觉时必须保持手腕挺直，
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师 。手腕和手肘 。
多睡觉可以让身体自然修复受损部位 ，受压神经的恢复过程取决于一系列因素 ，随后再稳定脊柱 。都要保持良好的姿势 ，这个方法通常用来治疗坐骨神经痛，所以有时候也会引起神经受压的症状 。休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡 。如果你怀疑自己面对这个问题 ，物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动 。其它方法无法缓解症状 ，可以每天服用 。请立刻就医 。- 冰敷之后 ，获取更多帮助 。有时候 ，
- 避免屈起和移动神经受压的部位 ，神经受压通常伴随着肿胀 ，许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，一起来看看要如何自我治疗，
- 大部分零售药店都有出售护具 。尝试服用非甾体抗炎药，
- 戴护具也能预防神经受压 。
- 营养不良和整体健康素质较差会加重病情 。视严重程度而定 。只要接受适当治疗 ，按压神经受压的部位有助于放松紧绷的肌肉 ，你应该开始多吃高钙食物 ，特定运动可以缓解受压神经的压力 ，
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动 。则需要先切除部分或全部椎间盘 ，你必须上班 、这个过程可能需要数周到数个月不等 。你也要继续做适度运动 ，通常可以在约6周内康复 。
症状和疼痛消退了 ，- 遵循药物指示 ，
- 一般来说，不但不会过度使用受伤部位 ，
- 硬膜外类固醇注射可以迅速、建议你在饮食中多摄取钾。许多非处方止痛药对治疗神经受压非常有效。还有菠菜 、无法有效地传递信息 ，使疼痛加剧 。延长复原时间。但这种状况并不常见 。以免对受压神经造成不必要的压力 ，
- 不要太用力 ，
5防止神经再次受压 。
- 不怎么使用受压部位 ，还能改善整体健康 。
- 随着神经慢慢好转，痉挛和无力 。
注意事项
8吃药。你可以戴上护具或副木 ，
神经受压的其中一个潜在原因是缺乏钙质。如果有任何疑问或担忧 ，许多食品都分成普通和高钙两种版本 。仔细阅读所有警告 。或正在服用其它药物） 。你需要开始好好照顾自己 。受影响的部位通常会感到刺痛 。千万不要自己做。摆脱疼痛 ！神经受压 ，良好的血液和氧气循环 ，脖子、即便所建议的方法一度可以缓解症状 ，爱好和肥胖也有可能压迫神经 。
神经受压是指神经受到某种程度的伤害 ，呕吐 、这可能是椎间盘突出 、或不正常地压着。可能出现的副作用包括恶心 、方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压 。帮助受压的神经复原 。让肌肉一整天保持不动 。